鄖陽北管理所:開展瑜伽培訓

編輯日期:2019-11-19 15:50??來源:鄖陽北管理所??作者:徐小燕

在快節奏生活的今天,瑜伽健身備受人們青睞,鄖陽北管理所為豐富員工精神文明生活,結合收費工作的性質特點,11月16日,特邀請專業瑜伽老師對管理所員工進行瑜伽培訓。

伴隨著輕柔舒緩的音樂,專業瑜伽老師首先從呼吸法、體位法結合在一起進行練習,“吸氣...呼氣...放松...”伴隨著老師輕柔的聲音在耳邊回旋,配合著均勻的呼吸,跟著老師的動作,緩緩的舒展著身體,從最開始的呼吸亂七八糟,到最后呼吸節奏平穩。接著又進行瑜伽體位訓練,拉伸肩膀、腿部的肌肉,讓員工的身體得到了充分舒展。“雖然剛開始很吃力,身體有些僵硬,但是身體得到了放松以后,整個人精神都好多了”“瑜伽不僅僅是一項單純性的運動,它更注重內在,長期練習可以達到身心平衡安靜”學員們紛紛感慨到,表示收獲滿滿,受益匪淺。

通過此次的瑜伽培訓,不僅起到了鍛煉身體、緩解壓力的作用,而且讓員工的身心也得到了放松,從而以更好的狀態投入到今后的工作中。管理所將持續關愛員工健康,努力為員工創造更加舒適、快樂的工作生活環境。

2.瑜伽老師現場教學.JPG

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