鄖陽北管理所:開展心理健康教育培訓

編輯日期:2019-11-19 15:48??來源:鄖陽北管理所??作者:徐小燕

為了緩解員工的壓力,增強心理調節能力,保持良好的心理狀態和工作狀態。11月16日,鄖陽北管理所邀請了漢江師范學院心理咨詢師李曉軍老師,對管理所員工進行了《心理健康與自我調試》教育培訓。

“面對社會壓力時,你是如何進行自我調節的?”培訓開始前,老師通過現場提問的方式,帶領大家了解什么是心理健康和健康的標準,從如何自我接納、自我調節、做好壓力管理三方面展開了講解,并通過不同案例分析了壓力與工作成績之間的聯系,用生理疾病為例告訴我們面對事情時要保持積極樂觀的心態,同時做好情緒調節,提升自己的應變能力。整個培訓現場氣氛輕松活躍,大家積極與心理老師進行互動交流,最后紛紛表示,在平時保持好的心態,積極樂觀的面對外界環境的各種變化,提升自己修養文化,做好情緒的主人。

此次培訓,不僅學到了心理健康知識,還接受了一次“心靈按摩”,帶給員工的感悟將會伴隨著大家的生活和工作中,讓員工受益匪淺,同時也讓我們更加懂得快樂工作、快樂生活,讓員工浮躁的心態歸于平靜,放松自己,增加員工的幸福感和獲得感。

1.心理健康培訓現場.JPG

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